Hablemos de algo que casi nadie tiene en cuenta cuando arma su cama: la almohada.
El colchón, las sábanas… esos sí están en el radar. Pero la almohada suele ser la gran olvidada, y es justamente la que está en contacto directo con tu cabeza y cuello cada noche.
La realidad es que no existe una almohada ideal para todos. Existe la ideal para vos, según cómo dormís. Dato curioso: imaginate que en Japón existen tiendas donde hacen tu propia almohada personalizada: te miden el cuello y espalda para ajustar la firmeza y altura ideales. ¿Cómo sería para vos tu almohada ideal?
Ahora sí, vamos al cuestionario clave: ¿De qué lado caés cuando te tirás a dormir?
🛏️ Boca arriba > una almohada de altura media es tu mejor aliada. Mantiene el cuello en su lugar, sin forzarlo ni hacia adelante ni hacia atrás. Buscá algo que tenga equilibrio entre suavidad y soporte.
💤 De costado > necesitás algo más firme y alto, que rellene el espacio entre tu hombro y tu cabeza. Sin eso, la columna queda torcida toda la noche y te levantás con el cuello lastimado.
🌙 Boca abajo > lo tuyo es una almohada baja y suave, o directamente ninguna. Cuanto menos altura, menos presión en el cuello.
🔄 Te movés toda la noche > una almohada versátil, ni muy alta ni muy baja, que acompañe sin importar en qué posición terminés.
Antes de comprar, te dejamos un checklist rápido 🤍
✅ Revisá la etiqueta: no todas van al lavarropas
✅ Renovála cada 1-2 años, aunque se vea bien
✅ Mirá bien el material, tanto de la funda como del relleno
✅ Usá una funda protectora para alargar su vida útil
Gracias por llegar hasta acá,
Home & Cotton 🤍